2026. 6. 27.재채기 때 소변 샘, 케겔 전 7일 기록재채기나 웃을 때 소변이 조금 새면 케겔부터 반복하기보다 새는 상황, 양, 급한 요의, 통증을 7일만 나눠 기록해 보세요.#재채기-소변-샘#웃을-때-소변#복압성-요실금#케겔-운동#골반저근-운동#여성-소변-새는-이유