생리주기·배란일 계산기

마지막 생리 시작일에 주기 길이(기본 28일)를 더해 다음 생리 예정일을 추정하고, 배란일은 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날로 계산합니다. 가임기는 배란일 5일 전부터 배란일 다음 날까지로 봅니다. 이는 통계적 평균에 기반한 추정치예요.

주기가 매달 2~3일 이상 달라지면 예측 정확도가 떨어집니다. 최근 3~6개월 주기의 평균값을 입력하면 오차를 줄일 수 있어요. 주기가 21일보다 짧거나 40일보다 길고 불규칙한 상태가 3개월 이상 이어지면 산부인과 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.

아니요. 배란일은 스트레스, 수면, 체중 변화 등으로 쉽게 달라지기 때문에 달력 기반 가임기 계산만으로는 피임 효과가 낮습니다. 피임이 목적이라면 콘돔이나 경구피임약 등 검증된 피임법을 의료진과 상의해 사용하세요.